Męczą Cię stres i wypalenie zawodowe? Psychoterapia online może pomóc

Wstajesz z łóżka i zamiast cieszyć się nowym dniem, czujesz się zmęczony? Na telefonie brzęczą powiadomienia, obowiązków nie ubywa i stale masz wrażenie, że brakuje przestrzeni tylko dla Ciebie.

Wszystko to powoduje, że ciągle czujesz się zestresowany. Towarzyszą temu frustracja, spadek zaangażowania i chroniczne zmęczenie. To nie tylko Twój problem, to w wielu przypadkach sygnał wypalenia zawodowego.

Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Nie musisz czekać, aż „mleko wykipi”, a cała sytuacja wymknie się spod kontroli. Pomóc może psychoterapia online. Jest to sprawdzone narzędzie, które będzie Cię wspierać w wyzwaniach emocjonalnych, z którymi się mierzysz. Możesz liczyć na prywatność i nie musisz się fatygować do poradni, bo spotkanie odbywa się zdalnie. Kolejny plus jest taki, że nie musisz rezygnować z innych swoich aktywności. Sprawdź szczegóły.

Kiedy warto porozmawiać z kimś takim jak psychoterapeuta Myślenice?

Niezależnie od tego, czy jesteś kobietą, czy mężczyzną chcesz pokazać, że dajesz sobie radę ze swoją rolą matki, ojca, partnera i pracownika. Oznacza to, że często bagatelizujesz przeciążenie psychiczne, tłumacząc to „przejściowymi trudnościami” w domu lub pracy. Wiedz, że możesz sobie robić krzywdę.

Twoje ciało i umysł wysyłają Ci jasne sygnały:

• trudności z koncentracją;

• chroniczne zmęczenie;

• spadek motywacji;

• uczycie pustki;

• cynizm wobec codziennych obowiązków.

Sporo tego, prawda? A Ty nadal myślisz, że to samo przejdzie. Wiedz, że mogą to być pierwsze oznaki wypalenia zawodowego.

Co zrobić?

W takich sytuacjach warto porozmawiać. Nie z kumplem czy psiapsią przy napojach wyskokowych. To jak łatanie dziury w kole samochodowym zwykłym plastrem na rany. Pomóc może doświadczony psychoterapeuta (Myślenice), który spojrzy na sprawę z dystansem. Jego zadaniem jest znalezienie źródeł problemów i napięć. Na tej podstawie dopasuje strategię, która pomoże Ci poradzić sobie z codziennymi wyzwaniami.

Psychoterapia online ze wsparciem specjalisty

Spotkania online w pracy czy rozmowy z rodziną i przyjaciółmi w tej formie to nic nowego. Psychoterapia online nie będzie dla Ciebie nowością. Jest to sprawdzona forma wsparcia, która sprawdzi się u Ciebie, jeśli:

• nie masz czasu na dojazdy;

• mieszkasz poza dużym miastem;

• nie czujesz się komfortowo w gabinecie. 

Podczas spotkania online porozmawiasz z terapeutą w dobrze znanym Ci otoczeniu i w wybranym przez Ciebie czasie. Nie musisz nigdzie dojeżdżać czy szukać opiekunki do dzieci.

Psychoterapeuta (Myślenice) prowadzi terapie online, zachowując standardy etyczne i merytoryczne, tak, jak w przypadku spotkania stacjonarnego.

Nie czekaj na kryzys

Być może nadal myślisz „dam radę”, „jestem silny/a”, „to tylko chwilowe”. Pójdę do specjalisty, gdy „już nie będę mógł/mogła wytrzymać”. To mit! Psychoterapia działa najlepiej, gdy nie czekasz do momentu kulminacyjnego swoich problemów. 

Gdy czujesz pierwsze oznaki przeziębienia, to nie czekasz na rozpoczęcie kuracji, do momentu, gdy wylądujesz w łóżku z 40°C gorączką. Działasz odpowiednio wcześniej. Z psychoterapią jest podobnie. Reaguj na pierwsze trudności. 

Czujesz, że stres zaczyna dominować nad codziennością? Zacznij działać, zanim sytuacja wymknie się spod kontroli. Umów się na konsultacje. Psychoterapeuta Myślenice pomoże Ci odzyskać spokój i równowagę. To mały, ale jakże ważny krok, który pomoże Ci wyjść z problemów.