Społeczeństwo

"Odkażanie" koronawirusa. W izolacji pijemy więcej. Sprawdź, czy aby nie za dużo

"Odkażanie" koronawirusa. W izolacji pijemy więcej. Sprawdź, czy aby nie za dużo

Pijemy, żeby się zrelaksować, zapomnieć o problemie albo po prostu – z nudów. Pandemia koronawirusa, związana z nią kwarantanna społeczna i czas spędzony w izolacji sprawia, że coraz częściej sięgamy po alkohol. Sprawdź, czy masz nad tym kontrolę

Pijemy, żeby się zrelaksować, zapomnieć o problemie albo po prostu... z nudów. Tymczasem alkohol to najsilniejsza legalna, ogólnodostępna i powszechnie akceptowalna substancja depresjogenna, a jego odprężające działanie jest jedynie chwilowe. U wielu osób, gorszy nastrój i stany lękowe pojawiają się już po 2-3 godzinach od spożycia. Mimo to pijemy. W Polsce sklepy monopolowe w ostatnim czasie pospiesznie i na bieżąco uzupełniają braki w asortymencie.

Granica między piciem „rozrywkowym” a uzależnieniem jest niezwykle cienka. W szczególności w okresie wysokiego, długotrwałego napięcia i stresu – a takie właśnie emocje wywołuje w nas aktualna sytuacja pandemiczna w kraju i na świecie.

- Przebywając w małej, zamkniętej przestrzeni, z pozostałymi członkami rodziny 24 h/dobę powinniśmy bezwzględnie zrezygnować z alkoholu. Alkohol pity coraz częściej i w coraz większych ilościach, w znacznym stopniu wzmaga niepokój i stres, a w skrajnych przypadkach może powodować także agresję – zwraca uwagę Krystyna Radkowska, prezeska Fundacji Zwalcz Nudę, organizatorka kampanii #MAMKONTROLĘ.

Mimo że kwarantanna sprzyja częstszemu sięganiu po alkohol, jeśli decydujemy się na jego picie, warto zachować zdrowy rozsądek i upewniać się, czy nasze picie nie nosi znamion ryzykownego lub szkodliwego, ponieważ może ono spowodować utratę kontroli nad własnym życiem.

Pierwsze symptomy nałogu bywają niezauważalne. O tym, czy przekraczamy granicę bezpiecznego picia alkoholu, świadczy kryterium regularności picia i zdolności do sprawowania kontroli nad nim.

Zrób sobie test

Aby sprawdzić, czy problem z alkoholem dotyczy również nas, warto wykonać krótki test, który jest dostępny na stronie. Test pomaga ocenić, czy sięgamy po alkohol bezpiecznie, czy też nasze picie kwalifikuje się już jako szkodliwe i ryzykowne.

Łatwo jest wpaść w pułapkę nadmiernego, niekontrolowanego picia – zwłaszcza w okresie izolacji spowodowanej kwarantanną. Jednak z takiej pułapki znacznie trudniej jest się wydostać, szczególnie w pojedynkę. W takich przypadkach niezbędna jest pomoc i wsparcie specjalisty.

Powiązane tematy

Komentarze (5)

  • Jagienka Mur. 27 mar 2020

    Witam,
    u nas w bloku trzeźwe rodziny kładą się spać przed 22 godz. Ci nietrzeźwi wałęsają się po mieszkaniu, mocno tupią boso, kłócą się, kąpią się około północy, podkręcają muzykę, bo pijany głuchnie na hałasy itd. Zwrócisz uwagę, to jesteś wróg nr 1.
    Ach, jak moja sąsiadka wali drzwiami w czasie ciszy nocnej. Niedopita??? Jak ona otworzy "ślipka", to wszyscy sąsiedzi muszą się obudzić. Strzał drzwiami, za 20 minut strzał drzwiami... tak do 6 godz. a potem CISZA. Znalazła pod łóżkiem "małpkę"?

    5 3 Odpowiedz
  • Jagienka Mur. 29 mar 2020

    Witam,
    AntyPatusMyslenice, to nie działa. Próbowałam. Na Policji też są spowinowaceni.

    1 4 Odpowiedz
  • 29 mar 2020

    https://www.youtube.com/watch?v=C-WgZ8mglKw

    a tak na poważnie, kup uszczelki i zaproponuj że jej pozakładasz jak zda egzamin to masz ciszę, jak nie to pozostanie się tylko przyłączyć. Weź flaszkę i wyjaśnij face to face co Ci przeszkadza ;-)

    1 1 Odpowiedz
  • Jagienka Mur. 30 mar 2020

    Vivaldi,
    a bachory? Blok się trząsł w posadach. Zegar stanął o 17:00.
    Jak przez nich będzie jakaś awaria, to nikt nie przyjdzie. Najwyżej zakręcą nam np. wodę.
    My sąsiedzi 30 lat spłacaliśmy kredyt. A teraz takie piekło, bo nikt nie zajmuje się dziećmi. Przecież ci państwo dostają 500 zł na rozwój kulturalny dzieci,
    Jak jeszcze można było wyjść z domu, to my sąsiedzi wietrzyliśmy głowy od nadmiaru hałasu.
    Teraz jesteśmy zmuszeni do słuchania tego. Dlaczego oni nie zatrzymują sobie hałasu u siebie w mieszkaniu? My nie chcemy być bombardowani hałasem i mamy do tego prawo.
    Ludzie, ja tu zwariuję! W nocy hałas /strzelanie drzwiami, oknami, tupot nóg/ i w dzień to samo.
    W kulturalnych, trzeźwych rodzinach dzieci nie są ciężarem dla sąsiadów.

    2 Odpowiedz

Zobacz więcej

Prezentowe inspiracje na Dzień Babci
Społeczeństwo 0

Prezentowe inspiracje na Dzień Babci

Pierwszy miesiąc w roku to okres, w którym szczególnie docenia się najstarszych członków naszych rodzin - odpowiednio 21 i 22 stycznia obchodzimy Dzień Babci...